商品詳細 1日5分・自宅で楽しくダイエット　ヨガを超えた『アウェークニング』なら憧れボディが手に入る！（DVD付き） 楽天ブックス
1日5分・自宅で楽しくダイエットリットーミュージック・ムック 著者：ユーコ・スミダ・ジャクソン出版社：リットーミュージックサイズ：ムックその他ページ数：65p発行年月：2008年01月この著者の新着メールを登録する⇒『ダンスでダイエット！特集』はこちらモデルもアスリートもハマる新感覚ワークアウトで理想の体型に！1日5分で理想の体型に！世界が賞賛する日本人ダンサー、ユーコ・スミダ・ジャクソンが考案した「アウェークニング」は、心とカラダに磨きをかける新感覚ワークアウト。モデルもアスリートも続々ハマっているというこのエクササイズから、シェイプアップ、骨格矯正、SEXYなボディライン作り、さらに現代女性の心のストレスまで解消してくれる、1分間エクササイズを集めて1冊の本に。充実のレッスンDVDも付いて、まるで自宅でプライベートレッスンを受けているような感覚になれるこのアイテム、すべての女性に贈る、ボディメイキングの決定版です。【CONTENTS】■PART 1【とにかく全身シェイプアップ！ 毎日続けたい「アウェークニング」BASIC】・1-1：眠ったカラダ呼び覚まし運動・1-2：“細身”まっしぐら代謝UP運動・1-3：ほっそり脚になるキック・エクササイズ・1-4：胴まわりスッキリ！ストレッチ・1-5：くびれ美人になる腹筋■PART 2【コンプレックスにさようなら！ 自信の出るカラダ編】・2-1：ぽっこりお腹をへこませる腹筋・2-2：ついてしまった背中肉をとるムーブ・2-3：脚が長く！モデル姿勢になるバランス・2-4：歪んだ脚をまっすぐにするストレッチ■PART 3【もっと愛されるオンナへ！ SEXYなカラダ編】・3-1：SEXYバストの秘策ムーブ・3-2：キレイな脚と言われるエクササイズ・3-3：振り返り美人ワークアウト・3-4：お尻リフトアップ運動■PART 4【今日のストレスを取り除く！ お休み前の至福の「アウェークニング」編】・4-1：本来の自分を見つめるムーブ・4-2：心のムカムカ発散ムーブ・4-3：悲しい気持ち、ほぐしムーブ・4-4：心配事をカラダの外に追いやるムーブ・4-5：心地よい眠りにつけるムーブ■今日のあなたにピッタリのメニューは？ 目的別コース・カラダを思いっきり動かしたい日の！ 爽快！ハード・エクササイズ・SEXY度UP、勝負日直前の！ 魅せボディ強化エクササイズ・カラダの歪みを矯正したい人の！ ボディケア・エクササイズ・気分が乗らない日の！ とりあえず5分エクササイズこの商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> 美容

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